SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Tuchowie

66461

Książka

W koszyku

oceń

Autor

George Alex Autor Jóźwiak Michał Tłumaczenie Hammond Fitz Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Nastolatki Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! Przedstawiam w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby wytupać smutek. I wyzwolisz swoją kreatywność, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień. [lubimyczytac.pl].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Tuchów - Wypożyczalnia Oddziału dla Dzieci i Mł.

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 159 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Better day : your positive mental health handbook, 2022

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym.

Tytuł oryginału: The better day : your positive mental health handbook.